Egyéjszakás Pina Colada zabkása

2016 július 24. | Szerző: marmalade |

Milyen lehet kedvenc koktélunk egészséges reggeliként feltálalva? Tömény kókusz, és ananász, na és zabpehely és chia mag. Egyszerűen izgalmas! Ez a nap már jól kezdődik, igaz?

Megint kókusz. Nálam most ez az év slágere. Mindig is imádtam, de most újabb dolgokban is felfedezem. És megint egyéjszakás zab.

Reggeli Pina Colada zabkása

Hozzávalók poharanként:

• 1/2 bögre zabpehely
• 3/4 bögre tej (kókusz- vagy mandulatej),
•  1 púpos kiskanál chia mag
•  2 kiskanál juharszirup
•  1 kiskanál kókuszreszelék
• 1/2 kiskanál kókusztejpor
• banán, ananász

Egy kisebb befőttes üvegbe rétegezzük a következőket: zabpehely, chia meg, kókuszreszelék, kókusztejpor.

Öntsük fel tejjel. Fedjük le és tegyük hűtőbe.
Másnap reggel adjuk hozzá a juharszirupot és a felszeletelt gyümölcsöket.

Jó étvágyat!