1.0M A R M A L A D Ehttps://marmalade.cafeblog.humarmaladehttps://marmalade.cafeblog.hu/author/marmalade-2/Miből is áll egy kiadós tavaszi reggeli? Legyen benn sok friss fűszernövény, aminek most idénye van (a zöldségekre még egy kicsit várni kell): kapor, zsenge spenót, medvehagyma, kevés kecskesajttal megszórva, és energiát adó tojással leöntve, megsütve! Ez most ebben az omlettben egyesült! És hogy még egészségesebbnek tűnjön, sokmavas kenyérrel és konnyű epres salátakeverékkel tálalva. <p style="text-align: center"><a href="https://marmalade.cafeblog.hu/files/2015/03/tavaszireggeli2-e1427202337837.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-1923" src="https://marmalade.cafeblog.hu/files/2015/03/tavaszireggeli2-600x495.jpg" alt="tavaszireggeli2" width="600" height="495" /></a></p> <h2 style="text-align: left">Milyen egy klasszikus reggeli nálunk?</h2> <p style="text-align: left"><a title="Gluténmentes amerikai palacsinta, erdei gyümölcsös öntettel" href="https://marmalade.cafeblog.hu/2014/11/16/glutenmentes-amerikai-palacsinta-erdei-gyumolcsos-ontettel/">Amerikai palacsinta</a> (<a title="Palacsintás jóreggelt!" href="https://marmalade.cafeblog.hu/2008/02/19/palacsintas-joreggelt/">számos verzió</a>), <a title="Energiát adó reggeli: csokis zabkása" href="https://marmalade.cafeblog.hu/2014/01/27/energiat-ado-reggeli-csokis-zabkasa/">kásák</a> <a title="A zabkása is lehet izgalmas: áfonyás, kókuszos sült zabkása" href="https://marmalade.cafeblog.hu/2014/10/19/a-zabkasa-is-lehet-izgalmas-afonyas-kokuszos-sult-zabkasa/">(itt</a>, és <a title="Banános-kókuszos zabkása" href="https://marmalade.cafeblog.hu/2008/08/06/bananos-kokuszos-zabkasa/">itt</a>), tojás, és gabonapelyhek. Az amerikai palacsintás reggelik leginkább a ráérős hétvégék luxusa, a sietős iskolai/bölcsödei hétköznapokon erre nincs idő, akkor leginkább gyors kása, vagy gabonapehely, valamilyen tojás és/vagy szendvics kerül az asztalra. Ez utóbbi főleg felnőtteknek, mert a kásák engem nem lakatnak jól, éhes leszek tőlük.</p> <p style="text-align: left"><a href="https://marmalade.cafeblog.hu/files/2015/03/tavaszireggeli1.jpg"> </a>Elkészítése:</p> <p style="text-align: left">Kevés olajon pároljuk meg a spenótot, medvehagymát, (ízlés szerint), jöhet rá a felvert tojás (kb 4-5 db) kaporral megszórva. Süssük át teljesen, a tetejét szórjuk meg kecskesajttal, hagyjuk, hogy ráolvadjon és tálaljuk.</p>rich