{"version":"1.0","provider_name":"M A R M A L A D E","provider_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu","author_name":"marmalade","author_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/author\/marmalade-2\/","title":"Az ellen\u00e1llhatatlan epres-k\u00f3kuszos smoothie bowl","html":"<h2>Kicsit r\u00f3zsasz\u00edn lett ugyan, de kell\u0151en epres, pik\u00e1nsan k\u00f3kuszos, megfelel\u0151en \u00e9des \u00e9s tele eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokkal. Egy \u00fajabb smoothie a t\u00e1lban.<\/h2>\r\nA m\u00faltkori <span style=\"color: #ff6600\">f<a style=\"color: #ff6600\" title=\"Smoothie a t\u00e1lban, mint a leg\u00fajabb eg\u00e9szs\u00e9ges reggeli trend?\" href=\"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/2015\/04\/07\/smoothie-a-talban-mint-a-legujabb-egeszseges-reggeli-trend\/\">\u00f6ldimogyor\u00f3s csokis reggeli<\/a>\u00a0<\/span>t\u00e1lat\u00a0mi feln\u0151ttek nagyon im\u00e1dtuk, a gyerekekn\u00e9l viszont ez a r\u00f3zsasz\u00edn verzi\u00f3 volt\u00a0a nyer\u0151. Sulis l\u00e1nyom meg is jegyezte, hogy nyammi...\u00e9s ez m\u00e1r\u00a0jelent valamit!\r\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/K\u00f3kuszosepressmoothieb.jpg\"><img class=\"aligncenter size-large wp-image-1998\" src=\"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/K\u00f3kuszosepressmoothieb-600x399.jpg\" alt=\"K\u00f3kuszosepressmoothieb\" width=\"600\" height=\"399\" \/><\/a><\/p>\r\n&nbsp;\r\n<h1 style=\"text-align: center\">Epres-k\u00f3kuszos smoothie bowl<\/h1>\r\nHozz\u00e1val\u00f3k 2 nagy t\u00e1lhoz:\r\n<ul>\r\n\t<li>2\u00a0\u00e9rett, h\u0171t\u0151be t\u00e1rolt\u00a0ban\u00e1n<\/li>\r\n\t<li>2.3 kiskan\u00e1l juharszirup, vagy m\u00e9z<\/li>\r\n\t<li>1 b\u00f6gre (2,5 dl) k\u00f3kusztej (vagy nat\u00far joghurt)<\/li>\r\n\t<li>5-6 db \u00e9rett eper<\/li>\r\n\t<li>1 kiskan\u00e1l\u00a0barna k\u00f6les liszt<\/li>\r\n\t<li>1 kiskan\u00e1l lenmag \u0151rlem\u00e9ny (esetleg zabkorpa, b\u00fazakorpa)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/kokuszosepressmoothiebowl2.jpg\"><img class=\"aligncenter size-large wp-image-1999\" src=\"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/kokuszosepressmoothiebowl2-399x600.jpg\" alt=\"kokuszosepressmoothiebowl2\" width=\"399\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\r\nDobjuk turmix g\u00e9pbe a smoothie hozz\u00e1val\u00f3it: a ban\u00e1nt, a k\u00f3kusztejet, az epret, a juharszirupot, a barna k\u00f6les lisztet, \u00e9s a lenmag \u0151rlem\u00e9nyt. P\u00e9pes\u00edts\u00fck \u00f6ssze, ha t\u00fal s\u0171r\u0171 lenne nyugodtan \u00f6nts\u00fcnk m\u00e9g hozz\u00e1 egy kev\u00e9s k\u00f3kusztejet \u00e9s t\u00f6lts\u00fck t\u00e1lk\u00e1ba.\r\n\r\nFelt\u00e9tnek:\r\n\r\nk\u00f3kuszreszel\u00e9k,\u00a0ban\u00e1nszelet, eperszelet, chia mag","type":"rich"}