{"version":"1.0","provider_name":"M A R M A L A D E","provider_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu","author_name":"marmalade","author_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/author\/marmalade-2\/","title":"Tavaszi omlett","html":"Mib\u0151l is \u00e1ll egy kiad\u00f3s tavaszi reggeli? Legyen benn sok friss f\u0171szern\u00f6v\u00e9ny, aminek most id\u00e9nye van (a z\u00f6lds\u00e9gekre m\u00e9g egy kicsit v\u00e1rni kell): kapor, zsenge spen\u00f3t, medvehagyma, kev\u00e9s kecskesajttal megsz\u00f3rva, \u00e9s energi\u00e1t ad\u00f3 toj\u00e1ssal le\u00f6ntve, megs\u00fctve!\r\n\r\nEz most ebben az omlettben egyes\u00fclt! \u00c9s hogy m\u00e9g eg\u00e9szs\u00e9gesebbnek t\u0171nj\u00f6n, sokmavas keny\u00e9rrel \u00e9s konny\u0171 epres sal\u00e1takever\u00e9kkel t\u00e1lalva.\r\n

\"tavaszireggeli2\"<\/a><\/p>\r\n\r\n

Milyen egy klasszikus reggeli n\u00e1lunk?<\/h2>\r\n

Amerikai palacsinta<\/a> (sz\u00e1mos verzi\u00f3<\/a>), k\u00e1s\u00e1k<\/a>\u00a0(itt<\/a>, \u00e9s itt<\/a>), toj\u00e1s, \u00e9s gabonapelyhek. Az amerikai palacsint\u00e1s reggelik legink\u00e1bb a r\u00e1\u00e9r\u0151s h\u00e9tv\u00e9g\u00e9k luxusa,\u00a0a siet\u0151s iskolai\/b\u00f6lcs\u00f6dei h\u00e9tk\u00f6znapokon erre nincs id\u0151, akkor legink\u00e1bb gyors k\u00e1sa, vagy gabonapehely, valamilyen toj\u00e1s \u00e9s\/vagy szendvics ker\u00fcl az asztalra. Ez ut\u00f3bbi f\u0151leg feln\u0151tteknek, mert a k\u00e1s\u00e1k engem nem lakatnak j\u00f3l, \u00e9hes leszek t\u0151l\u00fck.<\/p>\r\n

\r\n<\/a>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se:<\/p>\r\n

Kev\u00e9s olajon p\u00e1roljuk meg a spen\u00f3tot, medvehagym\u00e1t, (\u00edzl\u00e9s szerint), j\u00f6het r\u00e1 a felvert toj\u00e1s (kb 4-5 db) kaporral megsz\u00f3rva. S\u00fcss\u00fck \u00e1t teljesen, a tetej\u00e9t sz\u00f3rjuk meg kecskesajttal, hagyjuk, hogy r\u00e1olvadjon \u00e9s t\u00e1laljuk.<\/p>","type":"rich"}