{"version":"1.0","provider_name":"M A R M A L A D E","provider_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu","author_name":"marmalade","author_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/author\/marmalade-2\/","title":"Ny\u00e1ri relax leves","html":"

\"\u00e1tdolgRelaxLeves<\/a><\/p>\r\nEgy \u00fajabb leves a makrobiotika jegy\u00e9ben, k\u00e9t kedvencemmel az adzuki babbal, \u00e9s kukoric\u00e1val. Ez ut\u00f3bbi\u00a0 a ny\u00e1ri szezon aktu\u00e1lis\u00a0 z\u00f6lds\u00e9ge, az adzuki pedig a n\u0151i\u00a0 szervezetre hat igen csak j\u00f3t\u00e9konyan. J\u00f3 hozz\u00e1 a marad\u00e9k f\u0151tt kukorica is, ha nincs nem gond, legfeljebb a babbal egy\u00fctt tov\u00e1bb kell f\u0151zni.\r\n\r\nEgy fej v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1n pir\u00edtsuk meg a nagyobb cs\u00edkokra v\u00e1gott v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t, dobjuk hozz\u00e1 egy-egy feldarabolt feh\u00e9rr\u00e9p\u00e1t, s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t. Adjunk hozz\u00e1 f\u00e9l b\u00f6gre adzuki babot (\u00e9n ezt le\u00f6bl\u00edtettem) \u00e9s ugyanennyi kukoric\u00e1t. Pir\u00edtsuk \u00e1t, majd \u00f6nts\u00fck fel 4 b\u00f6gre v\u00edzzel \u00e9s f\u0151zz\u00fck, am\u00edg a bab \u00e9s a kukorica megpuhul. Ekkor tegy\u00fcnk bele 2 ev\u0151kan\u00e1l Shoyu sz\u00f3jasz\u00f3szt, majd egy f\u00e9l kan\u00e1l, langyos v\u00edzzel elkevert miso paszt\u00e1t (\u00e1rpa miso). Egy perc f\u0151z\u00e9s ut\u00e1n z\u00e1rjuk el a g\u00e1zt, sz\u00f3rjuk meg petrezselyemmel, vagy \u00fajhagyma felapr\u00edtott sz\u00e1r\u00e1val.\r\n\r\nEnyh\u00e9n \u00e9desk\u00e9s \u00edz\u0171 levesre sz\u00e1m\u00edtsunk.\r\n

\"\u00e1tdolgRelax\"<\/a><\/p>\r\n ","type":"rich"}