{"version":"1.0","provider_name":"M A R M A L A D E","provider_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu","author_name":"marmalade","author_url":"https:\/\/marmalade.cafeblog.hu\/author\/marmalade-2\/","title":"Light husi (majorann\u00e1s s\u00fclt csirke, alm\u00e1val p\u00e1rolva)","html":"

M\u00e9g a <\/span>S\u00falykontroll<\/a> I. szakasz\u00e1ban vagyok, n\u00e1lam, mivel<\/span>  <\/span>5 kg<\/span><\/st1:metricconverter> m\u00ednuszt tervezek, ez \u00f6sszesen 9 napig tart. Ez a legszigor\u00fabb, r\u00e1vezet\u0151 r\u00e9sz, mivel 30 pont alatti \u00e9teleket lehet enni.<\/span><\/p> <\/span> <\/span>

 <\/span><\/o:p>K\u00e9t nap m\u00e9rlegel\u00e9se: - <\/span>1 kg<\/span><\/st1:metricconverter>. Meglep\u0151, de igaz. Hogy m\u00e9g az \u00e9n rakonc\u00e1tlan fajt\u00e1m is tud s\u00falycs\u00f6kken\u00e9st produk\u00e1lni. <\/span><\/p> <\/span>

Pedig k\u00eds\u00e9rt\u00e9sek most is akadnak: p\u00e1rom ugyanis fell\u00e1zadt a sok csirkeh\u00fas ellen, \u00e9s krumplist\u00e9szt\u00e1t k\u00edv\u00e1nt, amit \u00e9n im\u00e1dok, \u00fagyhogy sajna, de egy kis adag az\u00e9rt lecs\u00faszott n\u00e1lam is (mondom, rakonc\u00e1tlan vagyok). Tov\u00e1bbi gondom, a napi \u00f6tsz\u00f6ri rendszeres \u00e9tkez\u00e9s, mert b\u00e1r a gyerk\u0151c is kb. ennyiszer eszik, magamat nem tudom r\u00e1k\u00e9nyszer\u00edteni. \u00cdgy t\u00f6bbnyire a d\u00e9lel\u0151tti t\u00edz\u00f3raiz\u00e1s kimarad.<\/span><\/p> <\/span> <\/span>

 <\/span><\/o:p>\u00dajabb men\u00fc:<\/span><\/p> <\/span>

Reggeli: m\u00fczli<\/span><\/p>

<\/span><\/div>

T\u00edz\u00f3rai: alma<\/span><\/p>

<\/span><\/div>

Eb\u00e9d: Majorann\u00e1s s\u00fclt csirke alm\u00e1val p\u00e1rolva, ubork\u00e1s-kaprisz\u00f3szos sal\u00e1t\u00e1val<\/span><\/p>

<\/span><\/div>

Uzsonna: 5 dkg csirkesonka, koviubival<\/span><\/p>

<\/span><\/div>

Vacsora: ami eb\u00e9dr\u0151l megmaradt.<\/span><\/p>


<\/span><\/p>


Majorann\u00e1s s\u00fclt csirke alm\u00e1val p\u00e1rolva<\/span><\/o:p><\/b><\/p> <\/span>

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se<\/span><\/b>: a csirkemelleket bef\u0171szereztem s\u00f3val, borssal, major\u00e1nn\u00e1val. Betettem egy s\u00fct\u0151zacsk\u00f3ba, r\u00e1sz\u00f3rtam n\u00e9h\u00e1ny cikkekre v\u00e1gott alm\u00e1t \u00e9s burgony\u00e1t (na nem nekem!) \u00e9s r\u00e1locsoltam egy kev\u00e9s bort (0, 5-<\/span>1 deci<\/span><\/st1:metricconverter>). Becsuz\u00e1rtam a zacsk\u00f3t, \u00e9s h\u00fast\u0171vel megszurk\u00e1ltam egy picit, hogy majd a h\u0151 hat\u00e1s\u00e1ra nehogy felrobbanjon \u00e9s <\/span> <\/span>kb. 30-40 percig, k\u00f6zepes l\u00e1ngon s\u00fct\u00f6ttem.<\/span><\/p> <\/span> <\/span>

 <\/span><\/o:p>Ubork\u00e1s-kaprisz\u00f3szos sal\u00e1ta<\/span><\/o:p><\/b><\/p> <\/span>

\u00d6ntete: egy kovi ubit apr\u00f3ra v\u00e1gta, k\u00e9t kiskan\u00e1l kapribogy\u00f3t szint\u00e9n felapr\u00edtottam, r\u00e1locsoltam 3-4 kiskan\u00e1lnyi borecetet, nagyj\u00e1b\u00f3l ugyanennyi ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolajat, \u00e9s hozz\u00e1adtam egy kiskan\u00e1lnyi t\u00e1rkonyt \u00e9s f\u00e9l kiskan\u00e1l porcukrot. \u00d6sszekevertem \u00e9s egy sal\u00e1ta-mixre locsoltam. <\/span><\/p> <\/span>
<\/center>","type":"rich"}